"칠금문(七 禁 文)"
명나라 선사 "태을진인"의 양생비결
동의보감 내경편 제1권 섭양요결
1.말을 적게 해 내기를 길러라
: 쓸데 없는 말을 하지 말라
2.색욕을 조심해 정기를 길러라
: 너무 남용하지 말라(남성에게 해당)
3.입맛을 담백하게 해 혈기를 길러라
: 육류(기름진 음식)보다 채소(담백한 음식) 섭취하라
4.진액을 보존해 오장의 기운을 길러라
: 침을 뱉지 말라
5.분노를 조절해 간장의 기운을 길러라
: 분노와 성냄은 간 건강에 직격탄. 화를 내는 사람치고 건강한 사람 없다
6.음식을 조절해 위장의 기운을 길러라
: 과음,과식을 피하고,좋은음식,상한음식을 가려서 먹어야 한다
7.생각을 적게 하고,심기를 길러라
: 모든병은 마음에서 시작된다. 생각을 줄이는 연습을 하자
허준선생 " 질병을 치료하고자 하면 먼저 마음를 다스려야 한다"
